• یک عادت خوب (مکالمه)

    D.C is a popular city for marathons
    دی‌سی شهری محبوب برای ماراتن‌ها است
    (دی سی ایز اَ پاپیولِر سیتی فور مِرَثَنز)

    A marathon is a long race
    ماراتن یک مسابقه طولانی است
    (اَ مِرَثَن ایز اَ لانگ رِیس)

    Many marathons raise money for charity, you know – good works
    بسیاری از ماراتن‌ها برای امور خیریه پول جمع‌آوری می‌کنند، می‌دانی – کارهای خوب
    (مِنی مِرَثَنز رِیز مانی فور چَرِتی، یو نو – گود وُرکز)

    A marathon is a good fitness goal too
    ماراتن یک هدف تناسب اندام خوب نیز هست
    (اَ مِرَثَن ایز اَ گود فیتنِس گول تو)

    I want to challenge myself in a marathon and maybe win a medal
    می‌خواهم خود را در یک ماراتن به چالش بکشم و شاید مدال ببرم
    (آی وانت تو چَلِنج مایسِلف این اَ مِرَثَن اَند مِیبی وین اَ مِدَل)

    Hey, there’s Ashley
    هی، اشلی آنجاست
    (هِی، دِرز اَشلی)

    Ashley
    اشلی
    (اَشلی)

    Wait for me
    منتظر من باش
    (ویت فور می)

    It’s Anna
    من آنا هستم
    (ایتس آنا)

    Ashley
    اشلی
    (اَشلی)

    Ashley
    اشلی
    (اَشلی)

    Are you okay, Anna
    حالت خوب است، آنا
    (آر یو اوکی، آنا)

    I just ran from over there
    همین الان از آنجا دویدم
    (آی جاست رَن فرام اووِر دِر)

    Running is really hard
    دویدن واقعاً سخت است
    (رانینگ ایز ریلی هارد)

    Do you want to sit down, Anna
    می‌خواهی بنشینی، آنا
    (دو یو وانت تو سیت داون، آنا)

    Do you want some water
    آب می‌خواهی
    (دو یو وانت سام واتِر)

    No thanks
    نه، مرسی
    (نُو ثَنگکس)

    You keep it
    آن را نگه دار
    (یو کیپ ایت)

    Thanks
    مرسی
    (ثَنگکس)

    I didn’t know you like to run
    نمی‌دانستم دوست داری بدوی
    (آی دِدنت نو یو لایک تو ران)

    I love running
    عاشق دویدن هستم
    (آی لاو رانینگ)

    In fact, this weekend, I will run in my first marathon
    در واقع، این آخر هفته، در اولین ماراتنم خواهم دوید
    (این فَکت، دیس ویکِند، آی ویل ران این مای فِرست مِرَثَن)

    Me too
    من هم همینطور
    (می تو)

    Really
    واقعاً
    (ریلی)

    You are running in a marathon
    تو در یک ماراتن می‌دوی
    (یو آر رانینگ این اَ مِرَثَن)

    Yeah
    آره
    (یِه)

    In a couple of days
    تا چند روز دیگر
    (این اَ کاپِل آو دِیز)

    Why do you ask, like that
    چرا اینطور می‌پرسی
    (وای دو یو اَسک، لایک دَت)

    What do you know about running in a marathon
    درباره دویدن در ماراتن چه می‌دانی
    (وات دو یو نو اَباوت رانینگ این اَ مِرَثَن)

    I know that there’s a lot of running and sometimes you can win a medal
    می‌دانم که دویدن زیادی وجود دارد و گاهی می‌توانی مدال ببری
    (آی نو دَت دِرز اَ لات آو رانینگ اَند سام‌تایمز یو کَن وین اَ مِدَل)

    And how long have you been training
    و چقدر است که تمرین می‌کنی
    (اَند هاو لانگ هَو یو بِین تِرِینینگ)

    I started today
    امروز شروع کردم
    (آی استارتد تودی)

    I’ve been training for an hour no, an hour and seven minutes
    یک ساعت است که تمرین می‌کنم، نه، یک ساعت و هفت دقیقه
    (آیو بِین تِرِینینگ فور اَن آوِر نُو، اَن آوِر اَند سِوِن مینِتس)

    Anna, training a little every day is a good habit to get into
    آنا، تمرین کمی هر روز عادت خوبی است که باید به آن عادت کنی
    (آنا، تِرِینینگ اَ لیتل اِوری دی ایز اَ گود هَبیت تو گِت اینتو)

    Not all at once
    نه یکباره
    (نات اول اَت وان)

    Thanks for the advice, Ashley
    ممنون از توصیه‌ات، اشلی
    (ثَنگکس فور دِ اَدوایس، اَشلی)

    But I’m running in a special race
    اما من در یک مسابقه ویژه می‌دوم
    (بات آیم رانینگ این اَ اسپِشَل رِیس)

    What race is it
    اسم مسابقه چیست
    (وات رِیس ایز ایت)

    I don’t remember the name
    اسمش را به خاطر ندارم
    (آی دونت ریمِمبِر دِ نِیم)

    But the website said everyone gets a medal
    اما وب‌سایت گفت همه مدال می‌گیرند
    (بات دِ وب‌سایت سِد اِوریوان گِتس اَ مِدَل)

    Okay, well, good luck, Anna
    خب، خوب، موفق باشی، آنا
    (اوکی، وِل، گود لاک، آنا)

    Thanks, Ashley
    مرسی، اشلی
    (ثَنگکس، اَشلی)

    Good luck to you, too
    تو هم موفق باشی
    (گود لاک تو یو، تو)

    Thank you
    ممنون
    (ثَنگک یو)

    Bye
    خداحافظ
    (بای)

    Bye, Anna
    خداحافظ، آنا
    (بای، آنا)

    See you
    می‌بینمت
    (سی یو)

    Hello
    سلام
    (هلو)

    I am here to enter the race
    اینجا هستم تا در مسابقه ثبت‌نام کنم
    (آی اَم هیر تو اِنتِر دِ رِیس)

    But ma’am you can’t enter the race
    اما خانم، نمی‌توانید در مسابقه ثبت‌نام کنید
    (بات مَام یو کَنت اِنتِر دِ رِیس)

    What
    چی
    (وات)

    How am I going to meet my goal
    چگونه می‌توانم به هدفم برسم
    (هاو اَم آی گوینگ تو میت مای گول)

    Ma’am, this race is for children
    خانم، این مسابقه برای کودکان است
    (مَام، دیس رِیس ایز فور چیلدرِن)

    You can’t run with the children
    نمی‌توانید با کودکان بدوید
    (یو کَنت ران ویث دِ چیلدرِن)

    Children
    کودکان
    (چیلدرِن)

    Children
    کودکان
    (چیلدرِن)

    That’s perfect
    عالی است
    (دَتس پِرفِکت)

    I just might win
    ممکن است برنده شوم
    (آی جاست مایت وین)

    No, ma’am
    نه، خانم
    (نُو، مَام)

    You really can’t run with the children
    واقعاً نمی‌توانید با کودکان بدوید
    (یو ریلی کَنت ران ویث دِ چیلدرِن)

    I’m sorry
    متاسفم
    (آیم سوری)

    Of course
    البته
    (آو کورس)

    I was only thinking of my goal
    فقط به هدف خودم فکر می‌کردم
    (آی واز اونلی تینکینگ آو مای گول)

    Well, you can help us with our goal, which is to raise money for sick children
    خب، می‌توانید در هدف ما که جمع‌آوری پول برای کودکان بیمار است به ما کمک کنید
    (وِل، یو کَن هِلپ آس ویث آور گول، ویچ ایز تو رِیز مانی فور سیک چیلدرِن)

    Would you like to help us
    آیا دوست دارید به ما کمک کنید
    (وود یو لایک تو هِلپ آس)

    Awesome
    فوق‌العاده است
    (اوسام)

    I’ve just found my new goal
    تازه هدف جدیدم را پیدا کردم
    (آیو جاست فاوند مای نیو گول)

    And I get to wear a medal
    و می‌توانم مدال بپوشم
    (اَند آی گِت تو وِر اَ مِدَل)

    Good job
    آفرین
    (گود جاب)